Kamis, 19 Juni 2014

5 Pose Yoga untuk menjadi Bottom yang lebih baik

Dari link ini kita mendapat beberapa tips buat penggemar yoga yang ingin menjadi bottom lebih baik. Buat yg belum pernah Yoga juga bisa coba sih, ada beberapa pose yang ga terlalu susah kok. Pose-pose ini dipercaya bisa menambah stamina, fleksibilitas dan tenaga sehingga pengalaman sebagai bottom akan menjadi semakin dashyat. Dan buat penggemar yoga yg bukan Bottom juga boleh coba karena tidak ada salahnya menjadi lebih sehat dan fleksibel kan

1.  Ananda Balasana : Happy Baby


2. Malasana : Yoga Squat


3. Bitilasana : Cow Pose


4. Prasarita Padottanasana : Wide-legged Forward Fold


5. Upavistha Konasana B : Wide Leg Stretch


Selamat mencoba yah. Buat yg belum terbiasa beryoga ria, coba mulai dari pose pose sederhana atau coba kelas kelas pemula dulu yah

Tidak ada komentar:

Posting Komentar